Global Wellness Day - ADEM AKOL

16 Ağustos 2019 Cuma 09:31

Global Wellness Day (GWD), Türkçeleştirirsek; ‘Dünya İyi Yaşam Günü’ Türk bir bayanın dünyaya yaydığı bir farkındalık günüdür... Spa sektöründe 25  yıldır yaptığı çalışmalarla kendini kanıtlamış Belgin Aksoy’un organizasyonu ile, dünyada ilk kez 2012 yılında kutlanmaya başlanır Global Wellness Day... O tarihten bu yana her yıl Haziran ayının 2. Cumartesi günü düzenlenen etkinliklerle gelişerek dünya genelinde yaygınlaşır.... Bugün GWD 150 ülkede 7 bin farklı noktada kutlanıyor...

Yılda 1 gün bile olsa, günlük yaşam stresi ve kötü alışkanlıklardan arınarak hayatın değerini anlamak ve öncelikle insanın kendisiyle barışmasını sağlamak, olarak izah ediliyor Global Wellness Day’in amacı... Sadece kutlanan günde değil, yıl 365 gün yüksek motivasyon sağlayabilmenin yöntemleri irdelenerek, iyi yaşam için farkındalığın artmasına yardımcı olunuyor düzenlenen etkinliklerle...

2016 Yılında ‘Global Wellness Institute’ tarafından ‘Leading Woman in Wellness’ ödülüne ve ‘American Spa’ tarafından ‘Most Influential Spa Leader’ ünvanına layık görülen Belgin Aksoy, GWD’i  çok kısa bir cümle ile şöyle özetliyor; “1 gün tüm yaşamınızı değiştirebilir.”

Daha sağlıklı, daha güzel, daha mutlu yaşamayı kim istemez ki..? Türkiye’de doğup tüm dünyaya yayılan bu hareketin öngördüğü basit ama insan hayatını iyileştiren, sadece 7 maddeden oluşan manifestosunu dikkatlice incelemek gerekmektedir...

1 Saat yürüyün.

Daha fazla su için.

Plastik şişe kullanmayın.

Sağlıklı besin yeyin.

İyilik Yapın.

Sevdiklerinizle yemek yeyin.

Saat 10:00’da uyuyun.

Yürüyüş sırasında vücut; mutluluk artıran, stres ve depresyonu azaltan, ağrıları öldürücü etkisi olan endorphin hormonu salgılar... Kaslar gelişir, bel kısmında birikmiş yağlar erir, kolesterol seviyesi azalır... Fazla kilolar yok olur...

Az su içen insanlarda yorgunluk halleri başgösterir, konsantrasyon azalır, unutkanlık başlar... Ne kadar çok su içerseniz, yapay ve zararlı içeceklerden o kadar uzak durursunuz...

Petrol atığından üretilmiş plastik şişeler, sağlığımıza ve çevremize sayısız zararlar verir, onları kullanmayın...

Kimyasal kullanılmadan doğal yöntemlerle üretilmiş, gıdalar tüketmeye özen gösterin...

Dünyayı daha yaşanılır yapmak için, ön yargılarınızı kırarak iyilik yapın... Başkalarını mutlu ederek kendi yaşamınızın nasıl olumlu yönde değiştiğini göreceksiniz...

Telefon ve televizyonun olmadığı bir ortamda sevdiklerinizle yemek yeyin... Konuşun, muhabbet edin, sevdiklerinizin tavsiyelerini dinleyin... Psikolojik rahatlamanın sadece sizi değil, çocuklarınızı da etkilediğini göreceksiniz...

Uyku; vücudun düzenleme yaptığı, kendini tedavi ettiği önemli bir prosestir... Yaşlanmayı geciktirir ve vücudu hastalıklardan korur... Beyin, vücudun tamir hormonunu özellikle gecenin ilk periyodunda salgılar...

Uygulanması çok kolay, ama çok etkili 7 basit kural... Kendinizi ve dünyayı iyileştirmek için biraz zaman ayırın...

Her yılın Haziran ayının 2. Cumartesi günü, dünyanın 7 bin noktasında düzenlenen etkinliklerden birine katılarak bu değişimi kendi gözlerinizle görüp yaşayın...

Geleceğinizi yaşayın...

Günün Sözü

Sağlığınız yerindeyse büyük ihtimalle mutlu olursunuz... Sağlık ve mutluluğunuz varsa; arzu ettiğiniz sadece bu olmasa da, ihtiyacınız olan zenginliğe sahipsiniz...

Amerika’lı yazar, oyuncu ve filozof Elbert Hubbard’ın bu ilginç sözü doğru değil mi?.. Başarılı bir hayatın anahtarı sağlık ve mutluluk değilmidir?.. İnsan zengin olmadan da yaşayabilir, ama sağlık olmadan yaşayamaz.

 

Görüşlerinizi Bildirin

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

YAZARIN DİĞER YAZILARI