AYAKLARINIZI HER GÜN YIKAYIN
Sağlıklı
ayaklar için sadece yaz aylarında değil kış aylarında da özen göstermek
gerektiğinin altını çizen Öz, sözlerine şu şekilde devam etti:
"Ayaklarımızda
bulunan ter bezi miktarı vücudumuzun diğer bölgelerinden daha fazladır. Bazen
terleme çok şiddetli olabilir. Terleme ile ayakta bulunan bakterilerin
isovalerik asit üretmesi ayakta kötü koku oluşmasına neden olmaktadır. Ayakta
hijyenin sağlanması ile kötü koku oluşumunun önüne geçilebilir. İlk yapılması
gereken ayaktaki bakteri miktarını azaltmaktır. Kötü koku ve enfeksiyonu
engellemek için antibakteriyal sabun kullanımı tercih edilmelidir. Parmak
aralarının kuru olması önemlidir. Islak kalması mantar enfeksiyonu oluşumunu
kolaylaştırmaktadır. Aynı ayakkabıyı üst üste kullanmak ayak sağlığını olumsuz
etkiler. Ayakkabı seçerken de sentetik materyallerden sakınılması gerekir. Nemi
emebilecek kumaş veya deri ayakkabıları tercih edilmelidir” şeklinde konuştu.
GÜNLÜK OLARAK AYAĞINIZI HAVALANDIRIN
Kış
mevsiminde, uzun süre botların içinde ve havasız kalan, terleyen ayaklarda
mantar enfeksiyonunun gelişimini kolaylaştıracağını söyleyen Öz, “Yaz mevsiminde
açık ayakkabılar tercih etmek; kış mevsiminde de günlük olarak çorapları
çıkarıp ayakların hava almasını sağlamak doğrudur. Çorap seçerken ise naylon,
sentetik çoraplardan sakının, teri emen pamuklu çoraplar tercih edilmelidir.
Ayakta bakteri üremesini engelleyen spreyler çorap giymeden önce
kullanılmalıdır” dedi.
TIRNAK BAKIMI TEMİZLİĞİN ÖNEMLİ BİR PARÇASI
“Sağlıklı
ise güzeldir” ilkesi ile duruma bakarsak tırnakların ve ayakların önce sağlıklı
görünmesi gerektiğini anlarız. Yukarıda anlattıklarımız uygulandığı taktirde
tırnaklarımızın da sağlıklı kalmasını sağlamış olur. Aylık profesyonel
bakımların yanı sıra günlük bakımda kişiye özel bakım aparatları ve ürünleri
ile tırnak sağlığımıza ve estetiğimizi koruyabiliriz. Bu ürün ve aparatların seçimini
de doğru bir uzmanın önerisi ile yapmakta fayda vardır.