Akciğer Kanserine Karşı Alınması Gereken Tedbirler

Akciğer kanserine karşı alınması gereken tedbirler

Akciğer kanserine karşı alınması gereken tedbirler

Akciğer kanseri, sigara kullanımı gibi önemli risk faktörleri ile ilişkilendirilmiş bir hastalıktır. 

Her gün içilen sigara miktarı ve sigara kullanım süresi arttıkça, bu risk de artmaktadır. Pipo, puro, nargile gibi tütün ürünlerinin kullanımı veya pasif içicilik de akciğer kanseri riskini artırır. Bunlarla birlikte, sigara ve tütün ürünleri sadece akciğer kanserine değil, aynı zamanda ses telleri (larinks) ve boğaz (farinks) kanserlerine de yol açabilir.
Sigara dumanı da tehlikelidir: Pasif içicilik, kişinin sigara içmemesine rağmen sigara dumanına maruz kalması durumunu tanımlar. Sigara dumanında bulunan nitrozamin, amonyak, karbonmonoksit gibi toksik maddeler kanser riskini artırır. Maruz kalınan fiziksel alan ne kadar küçükse, sigaranın zararlı etkileri o kadar fazla olur.
Asbest ve diğer zararlı maddelerden uzak durun: Asbest, arsenik, krom, nikel gibi maddelere maruz kalmak da akciğer kanserine neden olabilir. Özellikle asbest, Türkiye'de akciğer kanseri riskini artıran önemli bir faktördür. Sigara içenlerin bu maddelere maruz kalması, kanser riskini daha da artırır.
Evlerinizi radon gazına karşı havalandırın: Radon, renksiz ve kokusuz bir gazdır ve akciğer kanserinin önemli bir nedenidir. Özellikle binaların alt katlarında birikebilir. Evlerin düzenli olarak havalandırılması, radon gazından korunmada önemli bir adımdır.
Beslenme düzeninizi gözden geçirin: Sebze ve meyve açısından zengin bir beslenme düzeni, akciğer kanseri riskini azaltabilir. Vitamin A, C, E ve beta karoten alımı da koruyucu olabilir. Ancak, sigara içenlerde beta karoten alımının riski artırabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
Hava kirliliği faktörünü hesaba katın: Sanayileşmiş bölgelerde yaşayanlar ve yoğun trafik merkezlerinde bulunanlar, akciğer kanseri riski açısından daha fazla risk altındadır. Mümkünse endüstriyel bölgelerden uzak durmak veya yoğun trafikten kaçınmak önemlidir.
Düzenli tarama yapılması gerekebilir: 30 yıl boyunca günde bir paket veya daha fazla sigara içen kişilerin düşük radyasyonlu helikal bilgisayarlı tomografi ile tarama yapmaları önerilir. Bu şekilde kanser erken teşhis edilerek tedavi süreci ve yaşam kalitesi olumlu yönde etkilenebilir.
Akciğer kanseri riskini azaltmak için sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmak, sağlıklı beslenmek, temiz hava solumak ve düzenli tıbbi kontrolü ihmal etmemek önemlidir.

 

DİĞER HABERLER