Baş ağrısının sıkça karşılaşılan nedenlerinden biri boynunuzdaki sorunlar olabilir. Boynunuzdaki kas gerilimi, stres, yanlış duruş veya postür, boyun yaralanmaları veya enfeksiyonlar gibi birçok faktör baş ağrısına neden olabilir. Uzun süre boyun pozisyonunun sabit tutulması da bu durumu tetikleyebilir. Bu nedenle düzenli egzersiz yapmak, doğru duruşu korumak ve stresten kaçınmak baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Ancak, sürekli baş ağrısı şikayeti varsa ve boynunuzla ilgili bir sorun olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.Altta yatan nedene bakıldığında, beşinci kranial sinir olarak da bilinen trigeminal sinir, pek çok baş ağrısının ortak paydası. Beyin sapına bağlanan bu sinir üst servikal omurgaya inerek yüzün ve başın çeşitli bölgelerine ağrı, dokunma ve sıcaklık sinyalleri iletiyor.Aynı zamanda Dünya Baş Ağrısı Derneği'ne başkanlık eden Green, boyun ağrısında "üst servikal sinirlerin trigeminal siniri harekete geçirdiğini ve migreni tetikleyebildiğini" belirterek, "Migren hastalarının yüzde 75'inde boyun ağrısı var" dedi.
Scandinavian Journal of Pain'de yayımlanan bir araştırma, boyun ağrısı ve kronik migreni olan (ayda 15 veya daha fazla baş ağrısı günü olarak tanımlanan) veya gerilim tipi baş ağrısı olan kişilerin, epizodik baş ağrısı olanlara göre daha fazla perikraniyal (derin kafa derisi) hassasiyete sahip olma eğiliminde olduğunu gösterdi. Bir teori, bunun ağrı duyarlılığından kaynaklanabileceğine işaret ediyor.Ailani, "Bir bölgede daha fazla ağrı hissettiğinizde, diğerinde daha fazla ağrı yaşama olasılığınız artar çünkü tüm ağrılar beyindedir" dedi ve ekledi: "Beyin aşırı duyarlı hale gelir ve ağrı artar. Ayrıca beynin ağrı sinyallerini kapatması da daha zor olabilir."Dahası migren veya gerilim tipi baş ağrıları olan kişilerde sıklıkla miyofasyal tetik noktalar bulunuyor.
Bu noktalar elle muayene edildiğinde baş ağrısı ataklarını tetikleyebiliyor. Araştırmalar, gerilim tipi baş ağrısı olan kişilerin kafa derisindeki aktif miyofasiyal tetik noktalarının, daha düşük ağrı basıncı eşikleri ile ilişkili olduğunu ve bunun da bir duyarlılaştırma etkisi olduğunu öne sürüyor.
BOYUN AĞRISI OLANLARDA BAŞ AĞRISI RİSKİ DAHA FAZLA
Sonuç olarak boyun ağrısı olan herkesin (eğer yatkınlığı varsa) gerilim tipi baş ağrısı veya migren atağı riskiyle karşı karşıya olduğu söylenebilir. Üstelik boyundaki kemik ve disklerinde dejenerasyon (spondiloz) olanlar, postürü bozuk olan ve spor yaralanması geçirmiş kişiler de daha yüksek risk altında. Hartford HealthCare Baş Ağrısı Merkezi'nin olan nörolog Brian Grosberg, "Boyun ağrısı, baş ağrısı ve artan ağrı duyarlılığı kombinasyonu, boyun travması sonrası akut boyun ağrısı olan hastalarda da görülebilir" dedi. Buse ise baş ağrısının eşlik ettiği boyun ağrısının, "kişide üşüme, ateş, koordinasyon veya denge sorunları, yürüme zorluğu, yayılan ağrı veya kollarda veya bacaklarda karıncalanma şikayeti de varsa h işareti olabileceğini" söyledi.
Zira bu durumlarda boyun ağrısı bir tümöre veya menenjite işaret edebiliyor.Bu endişe verici semptomlar mevcut değilse ve kişinin gerilim tipi baş ağrılarına veya migren ataklarına boyun ağrısı da eşlik ediyorsa, her iki ağrı türünü de tedavi ederek birbirlerini tetiklemeye devam etmelerini engellemek gerekiyor. Green, "Bu sorunun daha da kötüleşmemesi için insanların boyun ağrılarını tedavi etme konusunda agresif olmalarını istiyoruz" dedi.
Şu anda her iki ağrı türünü de iyileştireceği garanti edilen tek bir tedavi yok. Ailani, masaj, akupunktur, germe egzersizleri veya ısı veya buz uygulaması (hangisi daha iyi hissettiriyorsa) dahil olmak üzere çeşitli farmakolojik olmayan tedavilerin boyun ağrısını iyileştirebileceğini söyledi. İş yerinde daha ergonomik bir koltuk kullanmak ve uyku için daha destekleyici bir yastığa geçmek de yardımcı olabilir.