Hollanda'dan yapılan yeni bir araştırma, gece geç saatlerde uyuyan kişilerin, daha erken uyuyanlara göre daha yüksek vücut kitle indeksine sahip olduğunu ve tip 2 diyabet riskinin yüzde 46 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Araştırmaya 56 yaş ortalamasına ve 30 vücut kitle indeksi ortalamasına sahip 5 bini aşkın kişi dahil edildi. Katılımcıların uyuma ve uyanma saatleri kaydedildi ve uykularının orta noktası hesaplandı. Katılımcılar, uyuma ve uyanma saatlerine göre üç gruba ayrıldı: yüzde 20 erken kronotip, yüzde 20 geç kronotip ve yüzde 60 orta kronotip.
Araştırmanın bulgularına göre, geç kronotip grubundaki kişilerde, orta kronotip grubundakilere göre tip 2 diyabet görülme riski yüzde 46 daha yüksek. Ayrıca, geç kronotip grubundaki kişilerin vücut kitle indeksi, orta kronotiplilere göre 0,7 daha yüksek bulundu.
Araştırma yazarlarından Jeroen van der Velde, geç kronotipli kişilerin akşam geç saatlere kadar yemek yeme eğiliminde olduklarını belirterek, akşam belli bir saatten sonra yemek yememenin metabolizma üzerinde olumlu etkiler yarattığını vurguladı.
Etiketler:
Adana Son Dakika Adana Haber Gazette Diyabet Sağlık