Yaşam kalitesini azaltan şikayetlerden biri olan şişkinlik
birçok etkene bağlı olarak artış gösteriyor. Özellikle karın bölgesinde yer
alan şişkinlik problemleri kişinin sindirim problemlerini artırıyor ve
hazımsızlık yaratıyor. Uzmanlar şişkinlik problemlerinin en büyük nedenlerinin
stres ve huzursuz bağırsak sendromu olabileceği üzerinde duruyor.
Stres kendini ishal ve kabızlık gibi problemlerle
gösterebiliyor. Huzursuz bağırsak sendromu ise gün ortasında ortaya çıkan
karındaki şişkinlik problemi ve buna vücudun başka yerlerinde artan şişkinlik
şikayetleri eklenmesiyle ortaya çıkıyor. Daha çok kadınlarda görülen şişkinlik
problemi zor teşhis edilen bir kronik hastalık olarak görülüyor. Günlük hayatta
sık karşılaşılan anksiyete, korku, stres ve sorunlarla baş edememe gibi
problemler şişkinlik şikayetlerinin en önemli nedenlerinden biri.
Huzursuz bağırsak sendromu çoğu zaman birlikte yaşaması
zor olan hastalıklardan biridir. Kişinin günlük düzenini bozan bu hastalık sık
dışkılama, bağırsak faaliyetlerindeki artış, kabız ve ishal olma gibi durumları
da beraberinde getiriyor. Bağırsak faaliyetleri üzerinde etkili olan bu
hastalık beslenme tazındaki değişiklik, seyahat etme, yaşam düzeninin
değişmesi, iş değişikliği veya yeni bir şehre taşınma gibi durumlarda artış
gösterebilir. Huzursuz bağırsak sendromunun yarattığı şişkinlik şikayetleri ile
baş etmek için öncelikle yaşam düzeninde istikrar sağlamak önemli. Strese ve
anksiyeteye neden olan durumların ortadan kaldırılması, psikolojik destek
alınması da kötü belirtilerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Bunun
yanında bağırsaklardaki düzenli faaliyetleri bozan kafeinli içeceklerden olan
çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak durmak da şişkinliği önleyen tedbirler
arasında bulunuyor. Bu içecekleri gün içerisinde sınırlandırmak büyük önem
taşıyor. Ayrıca alkol de şişkinlik sorununu artırdığı için sık içilmemesi
gerekiyor. Liften zengin olan ve sindirim sistemini rahatlatan gıdaları
tüketmek ve doğal ürünlerin yanında düzenli ve sağlıklı bir beslenme düzeni
edinmek de şişkinliği azaltmanın yollarından biri. Bağırsak faaliyetlerini
düzene sokan bazı ilaçlar kullanmak ve şişkinlikle birlikte ortaya çıkan ağrı
ve ödem azaltıcı ilaçlar kullanmak da şişkinlikle savaşmada bir diğer yöntem.
Her şeyden önemlisi uzman bir doktor ile görüşerek şikayetlerin belirtilmesi ve
hastalığın tedavisi ile ilgili önlem alınması şişkinlik sorunlarının ortadan
kaldırılmasında en önemli adımlar olarak dikkat çekiyor.