Tropikal ve subtropikal iklimlerde doğal olarak yetişen bu meyve, birçok sağlık faydası ve düşük kalorili yapısıyla diyet yapanlar için önerilen bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır.

Botanik olarak Myrtaceae familyasına ait olan guava, yeşil kabuğunun altında olgunlaştıkça yumuşayan pembe, etli bir iç kısım barındırır. Guava, dünya genelinde Meksika, Orta Amerika, Güney Amerika'nın bazı bölgeleri ve Pasifik adalarında bolca bulunur. Ülkemizde ise Akdeniz Bölgesi'nde yetiştiriciliği artmaktadır. Ayrıca Hindistan, Tayland, Malezya ve Endonezya gibi Asya ülkelerinde de guava yetiştiriciliği yapılmaktadır.

Guava Meyvesinin Faydalarını saymakla bitiremeyiz. Kısaca faydalarından söz etmek gerekirse;

- Bağışıklık Sistemi: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur.

- Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olan guava, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununa çözüm olabilir.

- Antioksidan Özellikler: Vücuttaki serbest radikallere karşı savaşarak hücre hasarını önler.

- Kan Şekeri ve Kolesterol: Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini düşürerek kalp ve damar sağlığını korur.

- Göz Sağlığı: Yaşa bağlı görme kaybı riskini azaltabilir.

- Cilt Sağlığı: Akne ve sivilce gibi cilt sorunlarına çözüm olabilir.

- Kilo Kontrolü:Düşük kalorili ve doyurucu bir atıştırmalık olarak diyet listelerine eklenebilir.

Guava meyvesi, taze tüketimin yanı sıra meyve suyu, reçel, marmelat ve sos gibi farklı şekillerde de değerlendirilebilir. Akdeniz kıyılarında ve tropikal bölgelerde yetiştiriciliği giderek yaygınlaşan bu meyve, sağlık faydaları ve besin değeri ile dikkat çekiyor.