EVDE BU
KARIŞIMI HAZIRLAYIN
Polenler
önemli ölçüde burundan alınıyor. Burnunuzu evde hazırlayacağınız şu basit
karışımla temizlediğinizde alerjenlerden uzaklaşmış olursunuz. Çocuk Sağlığı ve
Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Değerli o karışımı şöyle tarif ediyor: “1 litre
suya 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı kadar karbonat.” Bu kadar basit.
DÜŞMANINIZI
TESPİT EDİN!
Doktorunuza
danışarak, uygun bir yöntem ile hangi polenin bünyenizde alerjiye yol açtığını
belirleyin. Her bitki yılın belli bir döneminde polen ürettiği için, alerjik
olduğunuz polene göre önceden koruyucu tedaviye başlayarak hazırlık
yapabilirsiniz. Bu tedavi de sizi rahatlatacak.
ÇAMAŞIRLARI
DIŞARIDA KURUTMAYIN
Ev içinde
çamaşır kurutmak zararlı ama bahar aylarında dışarıda da çamaşır kurutmamaya
özen gösterin. O anda kullanmadığınız bir odada kurutmak en iyisi. Zira, bahar
aylarında çamaşırları dışarıda kuruttuğunuzda giysileriniz polenler ile
kaplanma riskiyle karşı karşıya. O nedenle yaz aylarına kadar kesinlikle açık
havada kurutmayın. Yine her gün giysilerinizi değiştirin, aynı giysi üst üste 2
gün yıkanmadan giyilmesin.
PENCERELERİ
AÇMAYIN
“Bahar geldi,
temiz havayı içimize çekmeyecek miyiz?” diyeceksiniz şüphesiz. Ama bahar
aylarında güneş göz kırpsa da maalesef hava temiz değil! Tam tersine polenler
çevreyi esir almış oluyor. Bu nedenle polen mevsiminde biraz sabredin ve
pencereleri özellikle de ılık, kuru ve güneşli günlerde kapalı tutmaya özen
gösterin. Sabahın erken saatlerinde evi havalandırabilirsiniz.
DIŞARI ÇIKIŞ
SAATİNE DİKKAT
İşe gidenler
için şüphesiz evden çıkış saatini polenlere göre belirlemek mümkün değil. Ama
şartları uygun olanlar, polenlerin yoğun olduğu saatlerde açık alanlara
çıkmamaya özen göstermeli. Sabahın erken saatleri ve yağmur sonrasında polenler
azalıyor. Alerjisi olanlar bunu dikkate alabilir. Çim polenine alerjiniz varsa
da, bahçe çimlerinden uzak durun. Çim biçilirken hemen oradan kaçın.
ÇİÇEKSEVERLER
DİKKAT!
Alerjiniz var
ama çiçek yetiştirmekten de vazgeçmek istemiyor musunuz? O halde gül gibi
böcekler vasıtası ile döllenen renkli süs bitkilerini tercih edin. Bu tarz
çiçeklerin polenleri hava ile taşınamayacak kadar ağır olduğu için semptomlara
yol açma olasılıkları daha düşük.
POLENLERİ
YAKALAYAN OTOMOBİL ALIN
Otomobil
alacağınız ya da değiştireceğiniz zaman, polen yakalayıcı hava filtreleri olan
modelleri tercih edin. Otomobillerdeki polen filtresinin bakımını düzenli
olarak yaptırın. Otomobil kullanırken de camların açık olmamasına dikkat edin.
Zira dört bir yanda uçuşan polenler aracınızın camından ister istemez içeri
girecek ve sizi rahatsız edecektir.
HER GÜN ILIK
SUYLA BANYO
Her dönemde
hastalıklardan korunmanın en önemli ve en basit yolu, el ve yüz temizliğine
dikkat etmek. Siz siz olun çocuklarınıza da sık sık ellerini ve yüzünü yıkama
alışkanlığı kazandırın. Polenlerle mücadelede akşamları yapılacak ılık bir
banyo da büyük önem taşıyor. Hem kendiniz hem çocuğunuz her gün ılık suyla
banyo yapıp polenlere karşı koyabilirsiniz.
DENİZ
KIYISINDA TATİL
Mümkünse
polenlerin uçuştuğu dönemde tatile çıkın. Özellikle alerjik astım şikayetlerini
tetikleyen polenlerin bulunmadığı deniz kıyısı bölgeler size çok iyi gelecek.