Uzmanlar, Ramazan Bayramı'nın "Şeker Bayramı"
olarak anıldığını ve bazı kişilerin bu dönemde tatlı tüketimini abartmalarının
sakıncalı olabileceğini belirtti. Uzmanlar, yüksek miktarda şeker tüketiminin
kan şekerini hızla yükselterek pankreastan insülin salınımına sebep olduğunu ve
bu durumun yağ depolanmasına neden olabileceğini ifade etti. Özellikle karın
çevresinde yağlanmanın artabileceğine dikkat çeken uzmanlar, bu durumun sağlık
sorunlarına yol açabileceğini vurguladı.
Kuru meyvelerin tatlı ihtiyacını karşılamak için daha
sağlıklı bir alternatif olabileceğini belirten Yiğit, bu besinlerin lif ve
mineral açısından zengin olduğunu ve kan şekerini aşırı derecede
yükseltmediğini söyledi.
Özellikle çocuklarda şeker tüketimine dikkat edilmesi
gerektiğini vurgulayan uzmanlar, sağlıksız beslenmenin karaciğer yağlanması
gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Çocuklarda sağlıklı beslenme alışkanlığının oluşturulmasının önemine değinen uzmanlar, şekerli
besinlerin çocuklara ödül olarak sunulmaması gerektiğini belirtti.
Uzmanlar, Ramazan Bayramı süresince sağlıklı beslenme
alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini ve özellikle şeker tüketiminin
sınırlanması gerektiğini vurguluyor.