Doğadan Gelen Şifa: Kabak Çekirdeği - ALİ TOYLULAR

3 Temmuz 2021 Cumartesi 11:42

Zengin vitamin ve minerallere sahip kabak çekirdeği hayatımızın olmazsa olmazlarındandır. Ay çekirdeği kadar yaygın tüketilmemesine rağmen bedenimize sağlayacağı bir çok faydayla belli ölçüde mutlaka tüketilmesi gerekiyor. Yine bir doğa harikası olan bal kabağının çekirdeklerinin kurutulması ve daha sonra kavrulması ile elde edilen bu kuruyemiş, kendine özgü tadı ve faydalarıyla tüketicilerin vazgeçilmezi olmayı başarıyor.

İçerisinde vitamin ve minerallerden bahsedecek olursak;

Omega-3 ve omega-6 barındırırken, magnezyum, demir, çinko mineralleri, B, E, K vitaminleri bakımından da oldukça zengin bir gıdadır.  Özellikle en çok içeren gıdaların başında gelmektedir.

Faydalarına gelecek olursak;

İçeriğindeki çinko sayesinde, bağışıklık sistemimiz güçlenir.

Hastalıklara direncimizi arttırır ve vücuttaki yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.

İçeriğindeki çinko tat, koku ve görme gibi duyuların gelişmesine ve sinir hastalıklarına karşı koruma sağlar.

İçinde bulunan omega-3 ve omega-6 sayesinde hafızanın güçlenmesini sağlayarak Alzheimer’a karşı koruma elde edilmektedir.

Dikkat eksikliği problemleri ciddi ölçüde önlenirken, hücrelerin yenilenmesi, göz ve sinir hücrelerinin sağlığının korunması ve cilt problemlerine karşı korur.

Sivilce tedavisinde kabak çekirdeğinin etkisi yüksek ölçüde önemlidir.

Kabak çekirdeği  tam bir protein deposudur.

Lifli yapısı nedeniyle besleyici ve tok tutucu özelliğe sahiptir.

Kalp damar hastalıklarına, diyabete, kemik hastalıklarına, ve tansiyon problemlerine karşı koruma sağlar.

Lifli yapısı ve su tutma özelliği ile bağırsak sağlığının korunmasına da yardımcı olur.

Ölçülü tüketilmesi gereken kabak çekirdeği, günde bir çorba kaşığından fazla tüketilmemelidir.

Fazla tüketilen kabak çekirdeği, fazla kalori ve yağ almanıza sebep olarak mide problemleri ve kilo alımına yol açabilir.

Bir daha ki şifa kaynaklarından bahsetmek üzere hoşçakalın!..

Görüşlerinizi Bildirin

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

YAZARIN DİĞER YAZILARI